Не дал Бог здоровья, не даст и лекарь

Самое главное в жизни – здоровье

Неофициальная классификация степеней здоровья:

* Совершенное здоровье, отличное настроение, сильный Иммунитет (биология).
* Здоров, но присутствует незначительный ущерб здоровью, практически не мешающий жизнедеятельности. Например — рубцы, пломбы. Такой ущерб не нуждается в лечении.
* Нормальное состояние. Здоров, но присутствуют не развивающиеся заболевания, которые иногда могут ограничивать жизнедеятельность, повышать утомляемость. Например: близорукость и дальнозоркость, перхоть, плоскостопие, сутулость. Рекомендуется лечить по возможности.
* Здоров, но плохое настроение, стресс, ослабление иммунитета. Рекомендуется быстрее перейти в нормальное состояние.
* Болен. Присутствует лёгкое излечимое заболевания. Нет угрозы жизни. Необходимо быстрое лечение или остановка развития заболевания. Например: ОРЗ, насморк (ринит), грипп, искривление позвоночника.
* Хроническое заболевание или инвалидность.
* Травма. Временная потеря некоторой способности. Возможна угроза здоровью. Например, ушиб, порез, вывих, ожог, отморожение, шок, потеря сознания. Необходима первая медицинская помощь. Почти каждый человек должен уметь оказывать первую медицинскую помощь. Лёгкие травмы можно полностью вылечить. Тяжёлая травма может привести к потере органа (гангрена).
* Угроза жизни. Например: тяжёлое ранение, температура тела выше 42 °C, потеря крови, остановка сердца, дыхания. Необходима срочная медицинская помощь.
* Клиническая смерть. Прекращения дыхания и кровообращения. Возможна Реанимация.
* Биологическая смерть.

Соотношение различных условий и факторов, влияющих на здоровье таково:

1. Условия и образ жизни, питание — 50 %
2. Генетика и наследственность — 20 %
3. Внешняя среда, природные условия — 20 %
4. Здравоохранение — 10 %

Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей. На здоровье также влияют:

* питание
* качество окружающей среды
* тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка)


Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:

* стресс
* болезни
* загрязнение окружающей среды
* курение
* алкоголь
* наркотики
* старение


Восточный подход.

Восточная медицина к факторам, составляющим здоровье, относит:

1. Образ мыслей (70 %)
2. Образ жизни (20 %)
3. Образ питания (10 %)

Однако, образ жизни и образ питания взрослого человека предопределяются, во многом, образом его мыслей. Процентное соотношение данных факторов также вызывает сомнение, так как не установлена структура взаимоподчинённости их между собой с позиций психологии, физиологии, биохимии. Что касается детей с ещё не сформировавшимся образом мысли, то при навязанных им взрослыми образе жизни и питания, они могут считаться родившимися здоровыми лишь на 30%! (образ жизни 20% + образ питания 10%), и это в лучшем случае. Исходя из сказанного, становится очевидным, что факторы, "составляющие здоровье", на самом деле не составляют здоровье, а всего лишь оказывают на него некоторое влияние.

Критерии общественного здоровья:
* Медико-демографические — рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни.
* Заболеваемость — общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными не эпидемическими заболеваниями, госпитализированная.
* Первичная инвалидность.
* Показатели физического развития.
* Показатели психического здоровья.

Все критерии нужно оценивать в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, то есть долю не болевших на момент исследования (например, в течение года).

Некоторые биологические показатели нормы для среднего взрослого человека:
* Частота сердечных сокращений — 60-90 в минуту.
* Артериальное давление — в пределах 140/90 мм рт.ст.
* Частота дыхательных движений — 16-18 в минуту.
* Температура тела — до 37 °C (в подмышечной впадине)

Поддержание и восстановление здоровья:
Физкультура и спорт, отдых.